Untuk memiliki perawatan mata yang baik itu sangat berarti ketika Anda mencoba untuk menyelesaikan tugas setiap hari. Sebagian besar dari kita menerima begitu saja kemampuan untuk melihat dengan jelas sampai sesuatu yang buruk terjadi. Kemudian pergi ke dokter untuk memeriksakan mata kita. Jangan menjadi korban penglihatan yang buruk, dan artikel di bawah ini akan menunjukkan kepada Anda cara merawatnya dengan baik, jadi teruslah membaca.
Saat Anda pergi keluar di hari yang cerah, pastikan Anda mengenakan kacamata hitam yang menawarkan perlindungan UV. Sinar matahari dapat merusak mata Anda jika terkena sinar matahari terlalu lama. Pastikan bahwa lensa berasal dari produsen yang memiliki reputasi baik.
Topi bertepi lebar bisa menjadi teman terbaik Anda saat berada di luar ruangan, terutama saat matahari sedang terik. Topi menawarkan banyak perlindungan untuk wajah Anda, termasuk area seperti kelopak mata di mana sinar matahari dapat menyelinap di sekitar tepi kacamata. Kelopak mata adalah tempat yang cukup umum untuk berkembangnya melanoma, jadi tutuplah di luar ruangan dengan topi bergaya kapan pun Anda bisa.
Seolah perokok tidak lagi membutuhkan alasan lain terkait kesehatan untuk berhenti, kebiasaan ini juga mengancam mata. Karena merokok menghilangkan setiap sel dalam tubuh Anda dari oksigen, sesuatu yang dibutuhkan mata setiap menit, perokok berisiko merusak penglihatan mereka dengan setiap isapan rokok. Lindungi mata Anda dengan berhenti merokok sesegera mungkin.
Apakah Anda seorang perokok? Jika demikian, berhenti. Merokok meningkatkan kemungkinan Anda akan memiliki masalah dengan mata Anda, seperti katarak dan degenerasi makula. Mungkin sulit untuk berhenti, tetapi jangan pernah berhenti mencoba. Bahkan jika Anda pernah gagal di masa lalu, Anda masih memiliki peluang bagus untuk bisa berhenti di masa depan.
Sangat penting untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari langsung, jadi pastikan untuk memakai kacamata hitam saat Anda berada di luar ruangan atau mengemudi. Kacamata hitam terpolarisasi adalah yang terbaik karena melindungi penglihatan Anda dengan menyaring sinar UVA matahari yang dapat menyebabkan glaukoma dan beberapa penyakit mata lainnya.
Jika Anda mulai melihat lebih banyak floaters atau kilatan, segera temui ahli perawatan mata Anda. Ini mungkin merupakan tanda-tanda kerusakan pada mata Anda. Jika ini tidak diperhatikan, itu dapat menyebabkan kebutaan seiring bertambahnya usia. Jika kondisinya diketahui lebih awal, ahli perawatan mata Anda dapat meresepkan perawatan yang dapat membalikkan kerusakan.
Sehatlah hari ini. Ada banyak aspek berbeda di balik “menjadi sehat” dan semuanya memiliki hubungan langsung dengan kesehatan mata Anda. Makan sehat akan memberi mata dan kulit di sekitar mata Anda vitamin yang mereka butuhkan. Berolahraga akan meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan di sekitar mata.
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di depan komputer, istirahatlah secara teratur. Selama satu atau dua menit setiap jam, fokuslah pada objek yang jauh. Ini akan memungkinkan mata Anda untuk menyesuaikan diri. Anda akan mengalami lebih sedikit ketegangan mata dan mengurangi jumlah sakit kepala yang Anda alami sepanjang minggu.
Menatap komputer dapat menyebabkan banyak ketegangan pada mata Anda, yang dapat menyebabkan sejumlah masalah, seperti migrain, mata kering, dan kesulitan melihat. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu mengambil tindakan pencegahan yang tepat ketika Anda tahu Anda akan berada di depan komputer untuk sementara waktu. Pastikan komputer Anda berada pada posisi di mana mata Anda sejajar dengan monitor dan jika memungkinkan, kenakan kacamata.
Seperti yang Anda lihat dari artikel di atas, Anda sekarang menyadari betapa pentingnya merawat mata Anda dengan baik. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah bangun suatu hari dan tiba-tiba tidak dapat melihat dengan jelas, atau tidak sama sekali. Ingat tips dari atas saat Anda membuat rutinitas perawatan mata harian
artikel terkait : Cara Perawatan Mata Yang Anda Tidak Bisa Hidup Tanpanya
