Cobalah Tips Ini Untuk Membantu Mengatasi Asma Anda

Anda baru saja didiagnosis menderita asma. Sekarang apa? Diagnosis asma bisa menakutkan, tetapi penyakit itu tidak perlu mengendalikan hidup Anda. Ada banyak hal yang dapat dilakukan penderita asma untuk membatasi efeknya pada aktivitas sehari-hari mereka. Artikel ini akan menguraikan beberapa cara untuk mulai mengelola gejala asma Anda.

Banyak orang menikmati bau rumah yang bersih. Jika Anda menderita asma, ini sebenarnya berbahaya. Bau yang menyenangkan berasal dari bahan kimia yang tertinggal di udara. Pastikan Anda membuka jendela setiap kali membersihkan rumah, meskipun ini berarti kehilangan bau segar.

Tip bagus yang dapat membantu Anda jika anak Anda menderita asma adalah melakukan apa saja untuk mendidik anak Anda tentang asma. Anak kecil tidak tahu apa itu asma atau bagaimana pengaruhnya terhadap mereka, jadi tugas Anda untuk memberi tahu mereka dan membantu mereka mengatasinya.

Hindari apa pun yang diketahui memicu asma Anda. Banyak penderita asma menemukan bahwa debu atau serbuk sari dapat memicu serangan. Bagi yang lain, aktivitas fisik dapat menyebabkannya. Tentukan apa pemicu Anda sehingga Anda dapat dengan mudah menghindari serangan.

Beri tahu teman Anda bahwa mereka tidak boleh memberi Anda hadiah berupa tanaman rumah tangga. Tumbuhan bisa menjadi pemicu parah bagi penderita asma tertentu. Memiliki mereka terus-menerus di rumah Anda akan seperti berperang dengan lingkungan Anda setiap hari. Jika seseorang memberi Anda tanaman, lihat apakah itu bisa ditanam di luar. Jika tidak bisa dipindahkan ke luar ruangan, ucapkan terima kasih dengan baik atas hadiahnya dan kemudian berikan nanti.

Ketika berhadapan dengan asma, Anda harus membatasi kontak Anda dengan hewan. Banyak orang yang menderita asma juga memiliki alergi terhadap hewan peliharaan. Meskipun Anda tidak memiliki alergi terhadap hewan peliharaan, hewan peliharaan dapat membawa zat pemicu, seperti kotoran, di bulunya. Zat ini bisa menyebabkan serangan tanpa Anda alergi terhadap hewan peliharaan.

Jika Anda menderita asma dan akan bepergian dengan pesawat, pastikan untuk mendapatkan catatan dari dokter yang menyatakan kondisi Anda dan obat apa yang Anda minum. Bandara pilih-pilih apa yang bisa dibawa ke dalam pesawat, tetapi pasien asma selalu diizinkan membawa obat-obatan dan inhaler ke dalam pesawat, selama mereka memiliki catatan dokter.

Mintalah rumah Anda diperiksa setidaknya setahun sekali untuk jamur dan lumut jika Anda menderita asma. Seburuk apa pun jamur dan lumut bagi orang sehat, bahkan lebih buruk lagi bagi penderita asma karena dapat menurunkan fungsi paru-paru dan mempersulit pernapasan. Jika Anda curiga ada jamur di rumah Anda, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda.

Bahkan jika gejala asma Anda belum muncul, penting bagi Anda untuk tetap mengunjungi dokter setiap 6 bulan. Terkadang, dokter Anda mungkin ingin melakukan tes untuk memeriksa perkembangan pernapasan Anda. Jika keadaan menjadi lebih baik, dia mungkin mengurangi perawatan Anda atau mempertahankannya.

Anda mungkin ingin mempertimbangkan akupunktur jika Anda menderita asma. Akupunktur digunakan untuk berbagai penyakit yang berbeda, dan untuk asma, digunakan untuk membantu Anda rileks sehingga Anda dapat memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik. Bicaralah dengan dokter Anda tentang ahli akupunktur di daerah Anda. Beberapa bahkan mengambil asuransi kesehatan.

Jika Anda adalah penderita asma, pastikan Anda meminum air yang telah disaring. Air yang tidak disaring mungkin mengandung alergen yang dapat menyebabkan serangan asma parah atau memperburuk gejala Anda. Jika Anda mampu membelinya, Anda mungkin ingin mempertimbangkan hanya air minum yang berasal dari botol.

Jika Anda melakukan olahraga yang berat dan berat, terutama dalam cuaca dingin dan kering, hal itu dapat menyebabkan asma Anda memburuk, atau kambuh. Hindari olahraga berat. Alih-alih fokus pada latihan jarak jauh yang membutuhkan lebih sedikit tenaga. Jika Anda tinggal di lingkungan yang dingin atau kering, pastikan Anda berolahraga di dalam ruangan yang suhu dan kelembapannya terkontrol.

Jika Anda merasa serangan asma akan datang dan Anda tidak memiliki inhaler di sekitar Anda, cobalah kafein. Minum beberapa cangkir teh, kopi cokelat panas, atau bahkan makan satu atau dua batang permen. Kafein membantu karena akan membuka saluran udara Anda dan membuat Anda bernapas lebih mudah.

Jika Anda bepergian dengan pesawat dan harus membawa inhaler atau nebulizer ke dalam pesawat, Anda harus membawa resep tertulis untuk peralatan tersebut. Memiliki bukti tertulis bahwa barang tersebut sebenarnya diperlukan secara medis dapat mengurangi kerepotan di pemeriksaan keamanan.

Bersihkan rumah Anda dan singkirkan kekacauan. Serangan asma seringkali dipicu oleh adanya debu di udara. Permukaan yang berantakan lebih sulit dibersihkan dari debu daripada permukaan yang bersih, dan lantai yang keras lebih baik daripada karpet atau permadani. Debu dengan kain lembab agar tidak terlempar ke udara.

Jika Anda menderita asma, penting untuk menghindari alergen. Iritasi ini dapat memicu serangan dan menyebabkan batuk, mengi, dan sesak napas. Hal-hal yang harus Anda hindari adalah asap tembakau, serbuk sari, debu, jamur, dan bulu hewan peliharaan. Beberapa orang juga sensitif terhadap udara dingin atau terlalu memaksakan diri.

Jika Anda menderita asma, satu hal yang perlu diingat adalah Anda harus selalu menggunakan pereda nyeri non-aspirin untuk segala jenis.