Saran Asma yang Tidak Boleh Anda Lewatkan

Mengalami serangan asma bisa terasa seperti hukuman mati. Tidak peduli berapa banyak Anda mencoba, Anda tidak dapat menarik cukup oksigen ke paru-paru Anda, untuk menjadi baik-baik saja dan bernapas. Anda merasa seolah-olah Anda akan meledak jika Anda tidak mendapatkan oksigen dalam tubuh Anda. Penderita asma bekerja lama dan keras untuk menghindari perasaan ini. Baca terus untuk tips mencegah serangan asma Anda.

Bila Anda menderita asma, Anda harus selalu berada di bawah perawatan dokter. Anda mungkin akan diberi resep obat yang akan membuat Anda lebih mudah bernapas. Jika Anda menemukan bahwa obat Anda tidak bekerja dengan baik, Anda perlu menghubungi dokter Anda sesegera mungkin, dan mereka dapat menemukan obat lain yang akan membantu Anda.

Vaksinasi flu bisa sangat bagus untuk orang yang berjuang dengan asma. Jika Anda memiliki asma, Anda akan ingin menghindari dan infeksi sinus atau pernapasan. Infeksi ini dapat disebabkan oleh flu. Memiliki infeksi dapat sangat meningkatkan peluang Anda mengalami serangan asma. Vaksinasi flu dapat membantu mencegah hal ini.

Memiliki inhaler yang bekerja cepat sangat penting untuk menyelamatkan penderita asma dari mengalami gejala yang parah. Bicaralah dengan dokter Anda dan cari tahu apakah penghambat leukotrien tepat untuk Anda. Inhibitor leukotrien memblokir efek leukotrien. Leukotriene, zat kimia, dapat memicu peradangan yang menyebabkan serangan asma. Dapatkan inhibitor untuk mencegah leukotrien, dan serangan asma Anda mungkin menurun jumlahnya.

Jika Anda merasa gejala asma Anda semakin parah, cobalah minum secangkir kopi panas. Kehangatan tidak hanya akan meredakan beberapa gejala Anda, kafein dapat membuka saluran udara Anda dan mengurangi keinginan untuk batuk. Jika Anda tidak suka kopi, cobalah teh, cokelat panas, atau cokelat batangan.

Jika Anda menderita asma dan akan berolahraga, pastikan Anda beristirahat di tengah-tengah latihan Anda, bahkan jika gejala asma Anda tidak meningkat. Sering kali, gejala asma dapat menyelinap pada Anda di tengah latihan. Hal ini dapat dicegah jika Anda mengambil istirahat.

Jika Anda memiliki anak dengan asma, lakukan pemeriksaan rutin di rumah Anda. Pemicu serangan asma yang paling umum pada anak-anak adalah debu, jamur, dan spora berbahaya lainnya di udara. Memeriksa rumah Anda setahun sekali untuk polusi udara ini adalah cara yang efektif untuk mencegah dan mengobati serangan asma anak Anda.

Saat menderita asma, pastikan untuk memilih produk yang tidak beraroma. Produk beraroma, seperti penyegar udara, dupa dan parfum, meningkatkan tingkat polusi dalam ruangan dan dapat memicu serangan asma. Cat baru dan karpet baru mengeluarkan bau yang dapat mengiritasi saluran udara yang sensitif. Cobalah untuk menjaga udara dalam ruangan sebersih dan sesegar mungkin.

Berinvestasi dalam dehumidifier jika Anda memiliki penderita asma di rumah Anda. Lingkungan yang kering adalah yang paling nyaman bagi penderita asma dan mengurangi kemungkinan serangan. Lingkungan yang kering juga menghambat pertumbuhan jamur dan spora, yang merupakan pemicu asma yang umum bagi banyak individu.

Jika Anda menderita asma, Anda harus menyadari bahwa hewan dapat menjadi pemicu serangan asma. Meskipun Anda mungkin tidak memiliki alergi terkait hewan tertentu, hewan memang mengumpulkan kotoran dan zat berbahaya lainnya yang dapat memicu serangan saat Anda mendekatinya. Secara khusus, Anda harus berhati-hati di sekitar hewan peliharaan umum seperti anjing dan kucing.

Jika Anda melakukan olahraga berat dan keras, terutama dalam cuaca dingin dan kering, asma Anda dapat memburuk, atau meningkat. Hindari olahraga berat. Alih-alih fokus pada latihan jarak jauh yang membutuhkan lebih sedikit tenaga. Jika Anda tinggal di lingkungan yang dingin atau kering, pastikan Anda berolahraga di dalam ruangan di mana suhu dan kelembapannya terkontrol.

Jadilah advokat asma anak Anda, terutama di sekolah. Banyak sekolah memiliki kebijakan yang melarang anak-anak membawa obat-obatan. Ini tidak dapat diterima dalam hal inhaler penyelamat darurat. Cari tahu langkah-langkah apa yang perlu Anda ambil untuk memastikan bahwa anak Anda memiliki akses ke pengobatan mereka sesuai kebutuhan.

Kenakan kacamata hitam di musim semi dan musim panas. Banyak orang dengan asma menderita alergi musiman juga, atau setidaknya sensitif terhadap serbuk sari. Mengenakan kacamata hitam membuat serbuk sari dan debu keluar dari mata Anda, yang dapat mengurangi gejala alergi. Hidung meler atau gejala alergi lainnya dapat dengan mudah memicu serangan asma.

Jika Anda menggunakan inhaler pencegahan, pastikan untuk menggunakannya sebelum Anda menyikat gigi di malam hari. Berkumurlah dengan sedikit air untuk mencegah infeksi dari obat. Dibiarkan duduk di belakang tenggorokan Anda untuk waktu yang lama, residu dapat menyebabkan sariawan, sejenis infeksi jamur, di mulut Anda.

Tips yang Anda gunakan dari artikel ini, akan bervariasi berdasarkan apa yang memicu serangan asma Anda. Yang penting adalah Anda mengambil tips yang menutupi pemicu Anda dan mulai menerapkannya dalam hidup Anda. Bicaralah dengan dokter Anda, untuk mendapatkan bantuan mengisolasi apa pemicu sebenarnya Anda, sehingga Anda dapat mulai bekerja untuk mencegah serangan asma berikutnya.