Mengelola Alergi Anda

Apakah alergi mengganggu Anda? Apakah Anda ingin belajar bagaimana menjalani hidup Anda tanpa terus-menerus mengendus, bersin, dan kesal? Apakah Anda merasa kalah melawan alergi? Jika ini terdengar asing, artikel ini akan membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri.

Mandi sebelum tidur, lakukan perawatan khusus untuk mencuci rambut sampai bersih. Serbuk sari, debu, dan alergen lainnya dapat terperangkap di kulit dan rambut Anda saat Anda menjalani hari. Jika Anda biasanya mandi di pagi hari, pertimbangkan untuk beralih ke jadwal malam. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menghilangkan iritasi ini sebelum tidur, memungkinkan Anda untuk tidur nyenyak di malam hari.

Tungau debu sangat sulit dihindari. Penyebab malapetaka kecil ini sangat suka menempel pada bantal, serat karpet, kasur, pakaian, dan bahan lainnya. Tercela! Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa meletakkan kasur dan bantal Anda di dalam cover yang didesain khusus untuk tempat tidur Anda. Kemudian, cuci seprai dengan air panas setiap minggu, karena air panas membunuh tungau debu.

Sebelum Anda melakukan suntikan alergi, pahami bahwa suntikan ini tidak akan menghilangkan alergi itu sendiri. Sebenarnya, suntikan ini meningkatkan ambang batas tubuh Anda. Akibatnya, Anda dapat mentolerir paparan alergen yang lebih besar sebelum Anda mulai mengalami ketidaknyamanan atau reaksi alergi. Gagasan hasil yang realistis dapat membantu Anda membuat keputusan apakah prosedur ini layak dilakukan atau tidak.

Jumlah bulu dan bulu hewan peliharaan yang dihasilkan oleh anjing dan kucing dalam ruangan sangat banyak dan berakhir di karpet, furnitur, dan di udara. Dalam kebanyakan kasus, menyedot debu atau membersihkan debu saja tidak cukup untuk menghilangkan alergen hewan peliharaan yang cukup untuk membuat rumah cocok bagi mereka yang alergi terhadap hewan ini. Bahkan dengan suntikan alergi, alergi jenis ini paling baik diakomodasi dengan menjaga hewan peliharaan di luar ruangan untuk sebagian besar waktu.

Pikirkan untuk menyingkirkan karpet Anda. Karpet adalah salah satu tempat paling terkenal untuk berkumpulnya debu, serbuk sari, dan tungau debu mati. Jika karpet Anda dari dinding ke dinding, gantilah dengan lantai kayu, ubin atau laminasi jika Anda mampu membelinya. Pergantian sederhana akan membuat dunia berbeda dalam hal perasaan Anda dan bagaimana Anda dan keluarga Anda bereaksi terhadap lebih sedikit alergen yang ada di rumah. Jika Anda tidak bisa mengganti karpet, pastikan untuk menggunakan penyedot debu setiap hari.

Jika alergi Anda disertai dengan batuk yang keras dan keras, iritasi di tenggorokan mungkin penyebabnya. Ini sangat umum terjadi pada mereka yang berjuang melawan post-nasal drip atau pernapasan mulut. Dalam banyak kasus, masalahnya menjadi lebih jelas pada malam hari. Saat ini terjadi, coba gunakan bantal untuk menopang Anda dalam posisi setengah berbaring saat Anda tidur. Kalau bisa tidur sambil duduk tegak, itu lebih bagus lagi.

Tentukan pemicu alergi Anda untuk mencegah gejala Anda. Dokter atau ahli alergi Anda dapat melakukan tes darah atau kulit untuk menentukan zat mana yang menyebabkan reaksi alergi. Langkah ini membantu Anda meminimalkan paparan terhadap zat yang paling menyebabkan ketidaknyamanan bagi Anda. Anda mungkin juga dapat mempersempit perawatan Anda untuk menargetkan alergen tertentu.

Jika Anda mengalami gejala alergi seperti jarum jam, perhatikan jam itu. Serbuk sari paling menyengat antara jam 5 dan 10 pagi, dan oleh karena itu Anda harus berusaha untuk tidak berada di luar selama waktu tersebut. Cobalah untuk tetap singkat dan jangan memaksakan diri jika Anda harus pergi keluar selama jam-jam tersebut.

Jika Anda menemukan bahwa alergi Anda selalu menyebabkan serangkaian gejala yang serupa, cobalah mengobati gejala individual tersebut. Ini seringkali lebih efektif, dan lebih mudah, daripada menghilangkan semua alergen dari lingkungan Anda. Misalnya, penderita alergi yang biasanya mengalami mata kering atau gatal harus menyediakan obat tetes mata selama musim alergi. Jadi jika tenggorokan Anda gatal, bawalah apa yang membantu meringankan gejala Anda.

Coba gunakan bantal sintetis di atas bantal alami atau bulu. Tungau debu akan mengunjungi bantal ini lebih sedikit dibandingkan dengan bahan alami. Anda tetap harus mencucinya agar dapat menghilangkan alergen dan debu, tetapi dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Dapur adalah tempat berkembang biak jamur, yang dapat menyiksa calon koki yang memiliki alergi jamur. Untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran pengganggu yang tidak diinginkan ini, selalu gunakan kipas angin saat menyiapkan makanan di atas kompor atau di dalam oven. Ini menarik kelembapan berlebih dari udara, yang membuat jamur sulit tumbuh.

Jika Anda menyukai alam bebas tetapi menghindari keluar karena alergi, pertimbangkan untuk menghabiskan waktu di luar setelah hujan. Hujan membantu meminimalkan jumlah serbuk sari yang ditemukan di udara. Jadi, Anda akan menemukan jumlah serbuk sari paling sedikit setelah badai hujan yang menyenangkan berlalu.

Jangan tertipu dengan berpikir bahwa alergi terhadap jamur berarti Anda aman di luar ruangan. Spora jamur dan jamur dapat ditemukan di mana-mana terutama di musim panas. Anda akan menemukannya tumbuh di daun yang membusuk, kayu yang membusuk, dan bahkan di tanah.