Orang-orang dari segala usia telah menyukai bola basket selama bertahun-tahun. Namun, banyak orang tidak tahu apa yang dimaksud dengan benar-benar menguasai permainan. Artikel berikut disediakan sebagai cara untuk membantu meningkatkan keterampilan bola basket Anda, tidak peduli seberapa bagus tingkat keterampilan yang Anda miliki.
Saat Anda berlatih menembak, pastikan Anda berlatih menembak yang mungkin harus Anda lakukan selama pertandingan. Anda harus mencoba menembak bola sambil bergerak, berdiri diam, dan tepat setelah Anda menerima umpan. Anda dapat meminta seseorang untuk melemparkan bola kepada Anda saat Anda sedang berlari untuk berlatih melakukan tembakan setelah bola dioper kepada Anda.
Salah satu hal pertama yang perlu Anda pelajari dalam bola basket adalah cara menjaga bola. Untuk membantu mengembangkan keterampilan yang dibutuhkan untuk ini, mintalah teman Anda untuk bermain bola basket persahabatan. Undang beberapa pemain yang ahli untuk mengajari Anda cara menjaga bola.
Latihan lemparan bebas sangat penting. Itu bidikan yang tampak sederhana tetapi sebenarnya sulit dalam kenyataan. Sering-seringlah berlatih menggunakan teknik-teknik ini. Mulailah dengan memegang bola tepat di depan wajah Anda. Perhatikan gawang dan visualisasikan bola masuk ke gawang. Kemudian, gunakan lintasan yang baru saja Anda visualisasikan dan tembak bolanya.
Jika Anda mencoba mencari cara untuk meningkatkan kemampuan mengoper bola basket, pikirkan visualisasi. Memvisualisasikan ke mana pemain yang akan Anda oper akan pergi dan akan berada pada saat bola mencapainya sangatlah penting. Mampu memprediksi tempat yang tepat akan menghasilkan operan yang luar biasa!
Selalu tindak lanjuti saat memotret. Cara yang bagus untuk berlatih adalah dengan menahan tindak lanjut Anda sampai bola masuk ke keranjang atau meleset. Ini akan memberi Anda beberapa petunjuk tentang mengapa Anda melewatkan kesempatan atau di mana Anda perlu berjuang untuk konsistensi. Tonton bagaimana pemain lain mengikuti dan mengikuti jejak mereka.
Jika Anda ingin meningkatkan tembakan lompatan Anda, cobalah menembak lemparan bebas dengan mata tertutup atau dengan mata tertutup. Persentase lemparan bebas Anda harus cukup bagus sebelum Anda mencoba ini. Namun, setelah itu, Anda dapat menggunakan teknik ini untuk benar-benar melakukan gerakan menembak yang lancar dan naluriah dengan lengan dan tubuh Anda. Pastikan untuk melakukan ini sendirian di gym, agar tidak melukai siapa pun atau merusak jendela.
Jangan pernah berpaling dari bola agar Anda selalu siap menghadapi apa yang akan datang. Ini dapat membantu Anda menghindari kejutan dengan operan cepat, membantu Anda mengawasi sisa lapangan, dan memungkinkan Anda melihat potensi turnover. Pastikan Anda juga memiliki lapangan sesuai dengan visi Anda, sehingga Anda tahu kapan dan di mana Anda dapat mendorong skor.
Jika Anda ingin mendapatkan rebound dalam bola basket, penting untuk berada di antara orang yang Anda jaga dan keranjang. Kemudian membelakangi orang itu dan mulai menjauhkannya dari keranjang. Dengan cara ini, jika dia mencoba melewati Anda atau melewati Anda untuk mendapatkan rebound, dia harus melanggar Anda.
Berhati-hatilah saat mencoba memblokir tembakan. Di sebagian besar liga yang terorganisir, memblokir tembakan saat turun atau saat berada di silinder imajiner di atas jaring menghasilkan panggilan penjaga gawang. Ini hanya memberi lawan poin percobaan, apakah mereka akan melakukan tembakan atau tidak.
Untuk memantulkan upaya lemparan bebas oleh tim lain, Anda mendapat keuntungan karena memiliki empat orang di jalur, berlawanan dengan tiga orang untuk tim lain. Manfaatkan dengan bertinju, letakkan tubuh Anda di atas orang di sebelah Anda dan jauhkan dia dari keranjang. Ini memberi Anda peluang terbaik untuk meraih papan.
Bergerak tanpa bola basket. Menjalankan baseline memiliki keuntungan. Anda mungkin bisa kehilangan bek Anda di cat sebentar dan menjadi terbuka. Paling tidak Anda bisa mengalihkan perhatian bek bola sesaat. Bahkan jika Anda tidak bisa membukanya, tetapkan layar untuk siapa yang menguasai bola.
Saat Anda dalam posisi bertahan, pastikan untuk menjaga diri Anda tetap rendah. Hal ini memungkinkan Anda untuk melompat atau bereaksi lebih cepat. Pertahankan kuda-kuda rendah ini dengan tangan diangkat sampai tembakan atau umpan tinggi dilakukan. Jika Anda mematahkan kuda-kuda ke blok tembakan, segera pulihkan bentuk yang benar setelah mengoper atau menembak.
Pergilah ke gym dan lakukan arm curl selama berolahraga. Ikal lengan yang tertimbang akan membantu membangun kekuatan dan elastisitas otot bisep dan trisep. Ini membantu meningkatkan jarak passing, serta jarak tembak. Lengan bawah juga mendapat manfaat dari ikal dengan memungkinkan Anda mengontrol dan memanipulasi bola dengan lebih baik.
Meskipun Anda harus selalu membuat umpan Anda sesederhana mungkin, beberapa situasi memerlukan umpan yang lebih rumit. Jika Anda harus melakukan passing belakang, kekuatan Anda berasal dari lengan dan jari Anda. Jika Anda menggunakan kekuatan dari bahu Anda, lawan Anda akan menyadari apa yang Anda lakukan dan mungkin cukup cepat untuk menghentikan operan.
Jika bek mengejar Anda, operan satu tangan adalah suatu keharusan. Jika tangan mereka terangkat tinggi, pura-pura melakukan lemparan tinggi lalu pantulkan di bawah lengan mereka. Jika tangan mereka agak rendah, palsukan bouncing pass dan lemparkan ke lengan mereka ke penerima.
artikel terkait : Membiarkan Inner Tech Blogger
