Strategi Cara Mengurangi Risiko Asma

Asma dapat berkisar dari ringan hingga mengancam jiwa. Panik saat menghadapi kondisi yang begitu menakutkan adalah hal yang biasa. Jika Anda dipersenjatai dengan pengetahuan yang baik tentang asma maka Anda akan merasa lebih percaya diri dalam menangani keputusan terkait asma. Informasi di bawah ini dapat mempersiapkan Anda untuk menangani asma dengan percaya diri.

Anda mungkin berpikir bahwa menggunakan kipas angin akan membantu Anda bernapas lebih baik. Jika Anda tidak membersihkan rumah dengan benar, menggunakan kipas angin akan menyebabkan udara membawa partikel debu. Hal ini dapat menyebabkan Anda mengalami kesulitan bernapas. Anda harus selalu membersihkan rumah Anda sebelum menggunakan kipas angin.

Jika anak Anda menderita asma, beri tahu semua orang; dari guru sekolah mereka ke pengasuh mereka. Jika Anda berusaha untuk mendidik orang tentang bagaimana mereka dapat mengurangi risiko anak Anda mengalami serangan asma, anak-anak Anda akan menjalani hari mereka di lingkungan yang jauh lebih baik. Jangan berasumsi bahwa semua orang tahu cara merawat anak penderita asma.

Jika Anda menderita asma, sangat penting bahwa Anda menggunakan inhaler Anda dengan benar. Pastikan bahwa Anda mengambil napas dalam-dalam sebelum mengambil pompa asma Anda. Dengan tidak menggunakan inhaler asma Anda dengan benar, Anda mungkin tidak mendapatkan perawatan yang tepat untuk mengendalikan gejala asma Anda.

Tip bagus yang dapat membantu Anda mengatasi asma adalah berolahraga di dalam ruangan. Banyak orang hanya berasumsi bahwa mereka tidak dapat berolahraga karena menderita asma, tetapi tidak demikian halnya. Udara dingin di luar inilah yang memperparah asma dan Anda bisa menghindarinya dengan berolahraga di dalam ruangan.

Jika anak Anda menderita asma atau gatal-gatal, mereka mungkin sebenarnya memiliki alergi makanan tertentu. Anda harus pergi ke dokter dan melakukan tes yang diperlukan untuk mengetahui apakah mereka alergi terhadap sesuatu dan kemudian, pastikan mereka menjauhi makanan tertentu, jika mereka ternyata alergi.

Tip bagus yang dapat membantu Anda mengatasi asma adalah dengan bercabang dan berhubungan dengan orang lain yang juga menderita asma. Anda tidak hanya bisa mendapatkan saran yang bermanfaat dari mereka, Anda tidak akan merasa begitu sendirian dan malu karena Anda menderita asma.

Pastikan anak Anda tidak pernah berada di sekitar asap untuk menangani asma mereka. Ada daftar panjang pemicu asma lingkungan, dan perokok pasif berada di urutan teratas. Yang terbaik adalah menjauhkan anak Anda dari tempat di mana orang lain akan merokok.

Tip bagus yang dapat membantu anak Anda mengatasi asma adalah memberi tahu sebanyak mungkin orang tentang kondisi anak Anda. Anda harus memberi tahu guru mereka, pengasuh anak, dan semua orang yang bertanggung jawab merawat anak Anda. Mereka akan memahami kebutuhan anak Anda dan mereka akan dapat membantu.

Jaga seprai Anda dicuci setidaknya setiap minggu. Pastikan untuk selalu mencucinya dengan air panas. Ini akan menjaga tempat tidur Anda dari tungau debu dan alergen lain yang dapat memicu serangan. Memiliki rumah sebersih mungkin adalah salah satu pertahanan terbaik melawan asma.

Jika Anda senang menggunakan alat penguap atau pelembab udara, Anda harus memastikannya bersih sebelum digunakan. Mesin jenis ini dapat menumpuk banyak debu dan kalsium, yang Anda tidak ingin masuk ke udara yang Anda hirup. Anda harus menghirup udara sebersih mungkin, setiap saat.

Jika Anda atau anak-anak Anda menderita asma, penting untuk memeriksakan rumah Anda setiap tahun untuk mengetahui pemicu asma. Pemicu asma di rumah adalah debu, jamur, dan spora lain yang mungkin ada di rumah Anda. Pemicu ini akan sering mempengaruhi anak-anak lebih dari orang dewasa.

Orang yang menderita asma parah harus mengonsumsi obat penghilang rasa sakit berbasis asetaminofen. Aspirin, NSAID, dan obat berbasis ibuprofen seperti Advil atau Motrin dapat memicu atau memperburuk serangan asma Anda. Pastikan untuk membawa jenis obat yang tepat bersama Anda karena rekan kerja, teman, atau anggota keluarga Anda mungkin tidak memiliki obat yang sesuai.

Batasi kontak dengan hewan, terutama hewan peliharaan indoor/outdoor berbulu panjang. Banyak penderita asma juga menderita alergi bulu hewan yang terdiagnosis atau tidak terdiagnosis. Bahkan jika Anda tidak alergi terhadap bulu atau bulu binatang, hewan berbulu panjang yang menghabiskan waktu di luar rumah akan melacak kotoran dan debu yang dapat memicu serangan asma atau memperburuk gejala asma.

Jika Anda menderita asma dan memiliki karpet di rumah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyingkirkannya dan menggantinya dengan lantai kayu keras. Karpet cenderung mengumpulkan debu dan bahan tidak sehat lainnya yang dapat memicu gejala dan serangan asma. Jika Anda menyimpan karpet Anda, pastikan untuk sering menyedotnya.

Memanfaatkan saran dan tips yang diuraikan dalam artikel ini dapat menjadi garis pertahanan pertama terhadap advokasi kesehatan Anda atau kesehatan orang yang Anda cintai. Asma tidak bisa dianggap enteng sehingga Anda perlu memastikan untuk membuat pilihan yang sehat dan terdidik saat menghadapinya.